本帖最后由 流动的死亡 于 2015-5-29 15:38 编辑
说起跑步来，跑步可以说是最古老的运动方式之一了。
在远古时代，当我们还只是人猿的时候，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。是那个名为生存的东西为奔跑提供力量！
而到了古希腊时，波斯入侵雅典，在马拉松进行了一场激烈的决定希腊命运的战争，结果希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息尽快传达回首都人民，青年士兵斐迪辟季斯从马拉松一直跑回雅典。斐迪辟从斯巴达送信回来没能得到充分休息，紧接着又进行了这次长跑，使身体受到了损伤。当他跑到雅典城的时候，已经上气不接下气，只说了声：“我们胜利了！”就倒在地上死了。是荣誉和对同胞的爱为他的步伐提供力量！
跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐力和荣耀感！
当然，真正进行跑步锻炼时准备一套装备能给你更好的感受：
1、跑步一定要选一双好的跑鞋，这是跑步最重要的装备，好的鞋子可以防止身体的运动损伤。基本要求是防滑、减震、透气、合脚，长距离跑步时内里感觉不到磨脚的突出处。
2、运动服，选用轻薄，排汗性好的新型材料制品，还要便于洗涤，不易退色，长时间运动对身体摩擦小。
3、最重要的当然是B2手环，一款计时、记步、测卡路里消耗的手环绝对是一个好伴侣。
装备虽好，但千万不要成为束缚自己跑步的理由．如果你愿意，即使只穿一件短裤，也一样可以跑步健身。所以说，跑步是最省钱的运动，当然，裸跑就更不需要花钱了。
我现在最喜欢的就是上班前和朋友一起跑步上班，自从大学毕业之后，疏于锻炼，体检时的数据简直触目惊心，那时就决定每天早上跑步锻炼，既简单又方便，于是撺掇朋友一起{:8_233:}，刚开始很不习惯，总想放弃，但两个人中有人想放弃时，另外一个就嘲讽几句（所以说锻炼身体还是要人多啊），就这样坚持了下来，一起的人数也越来越多，到公司冲一个澡，一整天神清气爽，充满干劲！轻快的小跑，放松自己的身体；大步的追风，放飞你的心灵！
在奔跑中获得力量，在奔跑中获得荣耀！你准备好了吗？ 以行践言（"Make it Possible"） 奔跑吧！兄弟
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