黑椒牛柳

今天也来个荤菜，这个比较快，估计20分钟搞定。




用料   

牛肉	415G
蚝油	适量
白糖	适量
盐	适量
洋葱	100G
青椒	100G

黑椒牛柳的做法   

• 牛肉切厚片，用刀背拍松，制成牛柳，加入料酒、油及水淀粉，拌匀后腌15分钟
• 洋葱剥净，青椒洗净去蒂及子，均切大小相仿的片
• 烧热3勺油，放入牛柳炒至七成熟，放入黑胡椒粉、蚝油及白糖、盐、味精炒匀，放入洋葱和青椒翻炒至牛肉熟。大功告成~
  
  

看着好吃
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牛肉补充蛋白质

这个不错，抽真空包装给我寄一份。{:6_137:}

林宝宝_ 发表于 2015-6-6 19:34
牛肉补充蛋白质

关键是吃了不长肉，牛肉脂肪含量低