相同距离，跑得快或慢，差异不大。

如果距离一样，无论跑得快还是跑得慢，所消耗的的能量是一样的。

假设小明和老王体重一样，那么他们跑10公里所消耗的能量是一样的。所以跑步减肥，一般不会对速度作出要求。

咋个后面又这样说“因为跑得速度越快，运动强度就越大，也就会更加吃力。相同时间内，速度快的人就能跑更多的距离，所以消耗的能量也就越多。”
    这不是自相矛盾么{:6_141:}