【青春就耀坚持】坚持六天

冬日第一次晨跑，今天终于战胜了被窝，起来跑了6.75公里，不过，确实太冷了！晚上继续10.38公里。跑量：6.75+10.38=17.13.

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

山人唔北宝 发表于 2016-1-14 17:18
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谢谢，还是没你厉害