运动补水

多喝水的意义不在于体重数字，除了对于肌纤维的修复，还会应对下次的训练储备更多的液体以满足使用。肌肉的健壮除了肌纤维变粗以外，还有一部分是糖原和水分，他们的存在让你的肌肉看上去很饱满，否则就跟解剖图一样，一丝一丝的，肌纤维需要糖分氧化并有水的参与来提供能量，才能做功。

我也不知道了 发表于 2016-4-20 21:53
健康的喝水很重要～～～

是的{:6_153:}{:6_153:}{:6_153:}