自拍杆伸缩打滑松了～怎么救

在黑点那个地方夹，左边夹，右边夹，重点：一定要垫纸，垫厚点，太薄容易夹掉漆。

还有就是慢慢夹，我夹的太紧了，黑点以下应该都可以夹。