健康管理

#小寒节气是农历二十四节气中的第23个节气也是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始。小寒时节，又正值三九隆冬之际，俗话说“冷在三九”“三九出门冰上走”，民间也常有“小寒胜大寒”的说法。小寒的到来，意味着一年最冷的开始。

根据中医“秋收冬藏”“肾与冬季相应”的理论，这段时间的日常养生应敛藏精气、固本扶元，特别注意敛阴护阳，以“防寒补肾”为主。

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