我真该死，应该早上荣耀X60的

楼主您好，松月有关注到您发布的内容，感谢您对荣耀的支持与关注，关于不流畅的问题，建议您优先排查以下方案：
1、重启可有效的清理缓存，缓解卡顿现象，请您重启手机后尝试。同时建议您2~3天重启一次手机。
2、检查手机是否发热或充电时使用，建议您尽量避免充电时使用手机，适当降低屏幕亮度，关闭或不使用高耗电应用与功能，如蓝牙，NFC等。
3、建议您删除多余文件，并卸载不常用的应用，保持存储空间充足（建议预留10GB以上）。
4、第三方管家类应用会与手机中预置的系统管家存在冲突，导致手机运行卡顿。请您卸载此类应用后尝试。

关于杀后台的问题，建议您优先排查以下方案：
1、进入设置搜索进入启动管理/应用启动管理，关闭应用的自动管理开关，并在弹框中勾选允许后台活动开关，点击确定，即可避免被清理。
2、进入设置，搜索进入电池优化，点击小三角形，选择所有应用，找到该应用，设置为不允许。
为了更加直观方便的处理您的问题，您可以按此链接的内容进行操作：
https://www.honor.com/cn/support/content/zh-cn00406916
温馨提示：如您需要恢复出厂设置、升级版本等，建议您提前备份好您设备里的重要数据，以及微信，QQ等第三方软件的重要数据，以免出现数据丢失。

另外在日常使用时，您可以尝试下进入深色模式或护眼模式：
1、设置深色模式：进入设置 > 显示和亮度 >深色。
2、设置护眼模式：进入 设置 > 显示和亮度 > 护眼模式。
希望能够帮助到您，您如果还有其他疑问的话，欢迎您随时联系松月。