土豆可倍化跑步健身效果

夏天：壹季体能训练营著名营养师/健身教练。本期他交流的一个知识就是土豆对于健身跑步人群有特别好的作用，能帮助快速补充能量，并降低血压。此外一道国人都熟悉的菜品也被提到，那就是土豆炖牛肉，基本上能满足健身跑步人群的营养需求。