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运动燃卡心得就是得坚持，坚持到最后就是燃卡胜利

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昨天刚刚买了个running版的

年轻就要运动，我喜欢运动后大汗淋漓的感觉。说到运动燃卡心得我的心得就是-坚持。无论是跑步，健身，游泳，跳绳我们只要使用正确的方法坚持下来，就一定就会有所收获。

如今我也在坚持运动的路途上不断的努力着，并且享受着收获的成果。
今天在这里就来分享一下我的燃卡心得：1：跳绳是一种最佳燃卡运动并且简单易行，只需找到一片空旷的地方就可以进行，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你燃烧卡路里，还能够让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

2：健腹轮：健腹轮是一种非常经济实惠又实用的健身器材，家里，办公室都可以使用，并且携带方便，能够锻炼腹部，手臂，腰部等等消耗多余热量。
3：一些简单的器械训练，徒手运动如深蹲，蛙跳，俯卧撑都能够帮助我们燃烧卡路里。不过这一切都贵在坚持，如今我已经收获很多。

年轻就要运动，我喜欢运动后大汗淋漓的感觉。说到运动燃卡心得我的心 得就是-坚 持。无论是跑步，健身，游泳，跳绳我们只要使用正确的方法坚持下来，就一定就会有所 收 获。

如今我也在坚持运动的路途上不断的努力着，并且享受着收获的成果。
今天在这里就来分享一下我的燃卡心得：1：跳绳是一种最佳燃卡运动并且简单易行，只需找到一片空旷的地方就可以进行，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你燃烧卡路里，还能够让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

2：健腹轮：健腹轮是一种非常经济实惠又实用的健身器材，家里，办公室都可以使用，并且携带方便，能够锻炼腹部，手臂，腰部等等消耗多余热量。
3：一些简单的器械训练，徒手运动如深蹲，蛙跳，俯卧撑都能够帮助我们燃烧卡路里。这些运动很多在家里都可以进行，不过一切贵在坚持，如今通过这些运动我已经收获很多。

这就是我每天走步的记录照片啊，每天都活动身子，真痛快！

这就是我每天走步的记录照片啊，每天都活动身子，真痛快！