又一个76分,以前根本不注意休息,每天下午十分困倦,自从参加这个花粉活动,突然发现快40的人了,真的需要休息好,虽然没有事业,但家庭的挺梁柱还是要做的,孩子早起吃饭,媳妇睡前吃药,都需要一个健康的人照顾,立志做一个休息好,身体健康的人,因为有家。
最后感谢论坛做的这个活动让我注意起自己的健康,感谢荣耀手表细心的记录。
得分
76分
您昨晚的睡眠时长是6小时7分,睡眠质量
有待改进。
大部分睡眠质量不好的人或多或少都存在不良的睡眠习惯,如作息不规律、缺乏充足的阳光照射、缺乏足够的体育运动、经常喝咖啡、喝酒、抽烟,或者过度焦虑等。
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