每日打卡

可可爱爱小寒茗 · 发表于 2016-7-28 19:37:03

热死了！！！！

可可爱爱小寒茗 · 发表于 2016-7-29 09:30

彡九木发表于 2016-7-28 23:02
慢跑至少40分钟

这是还没结束派哒

可可爱爱小寒茗 · 发表于 2016-7-29 13:26

彡九木发表于 2016-7-29 10:13
跑步的话慢跑就够了而且低于40分钟的跑步其实是无效的

我都跑一个小时的

可可爱爱小寒茗 · 发表于 2016-7-29 15:07

彡九木发表于 2016-7-29 14:01
跑完步记得再做点卷腹波比跳之类的运动效果更佳

我做腹肌撕裂者

可可爱爱小寒茗 · 发表于 2016-7-29 15:39

彡九木发表于 2016-7-29 15:33
我去！好嗨皮啊！以前我也做过现在半年没再运动过了···

动起来！！！{:6_137:}{:6_137:}{:6_137:}

可可爱爱小寒茗 · 发表于 2016-7-29 15:58

彡九木发表于 2016-7-29 15:42
下个月我要把我的健身房用起来了·

最近真的特别热！！！