春吃萝卜功效各不同，别吃错了

春吃萝卜身体好。发挥萝卜的润肺作用，您得先选对萝卜的颜色，白色的萝卜效果最好。然后您得选对吃法，生吃才能发挥萝卜润肺最大的功效。李时珍在《本草纲目》中作了非常精辟地总结：“ 生吃可以止咳、消胀气，熟食可以补气顺气。” 白萝卜止咳，又美味

生吃白萝卜清热润肺也不能乱用，它对付秋天多见的秋燥咳嗽最好，其他类型的咳嗽并不合适。

秋燥咳嗽主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻。

中医认为肺乃“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，秋天本来就燥，肺更容易受到侵袭，更容易出现咳嗽。

白萝卜熟吃，补气治感冒

春秋季节感冒的人也特别多，这是正气不足的一种表现。

爱感冒的人增强机体正气是必须的，白萝卜正好发挥作用。但是这时候就需要做熟吃了。 白萝卜防感汤

材料：白萝卜三两、葱白三段(三公分长)、紫苏十五克

做法：

把葱段紫苏叶和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。

功效：这汤适用于风寒感冒，主要症状是怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。 红萝卜，健胃消食

红萝卜性平味甘，中医认为它有健脾、补血、助消化的功效。

它的营养有两大特点，一是含糖量高于一般蔬菜，并有一种芳香甜味，二是含有丰富的胡萝卜素、维生素A。

要想发挥红萝卜健脾胃助消化的作用，还得给红萝卜找两个帮手，就是菊姗花和荷叶。

菊姗花荷叶为清热类中药，有“开胃消食”、“裨助脾胃”、“止渴生津”等作用。 红萝卜健胃汤

材料：菊姗花十克、干荷叶五克、红萝卜半斤、猪肉一斤。

做法：

1、菊姗花、荷叶稍浸泡，漂洗净;红萝卜刮皮、洗净，切块;

2、猪肉洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅，加冷开水1250毫升，加盖隔水炖约三小时便可。进饮时方下盐。 青萝卜，消火气

中医认为人的脾气大和肝有关。青色入肝，青萝卜又富含维生素C和膳食纤维，故清热舒肝的效果极佳。 青萝卜疏肝粥

材料：五十克新鲜青萝卜，五十克粳米

做法：将新鲜青萝卜切碎和粳米同煮为粥。

这个能天天喝，喝一段时间肝郁好了，脾气自然也就小了。

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穆穆mm 发表于 2017-3-13 22:56
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