您每天都会佩戴手环（表）监控自己的睡眠质量吗？

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本来用手环监测睡眠，后来发现不是很准

HONOR2112116381852 发表于 2022-10-8 21:37
本来用手环监测睡眠，后来发现不是很准

您好~请问您是说您的手环监测睡眠统计的数据不准吗？如果是的话，可能是以下情况导致：
1.未记录睡眠数据
穿戴设备的睡眠统计通过睡眠状态下手腕的动作来判断，可能是您睡眠时手腕动作较多，使传感器判断为非睡眠，导致不记录睡眠。建议在您睡觉时将穿戴设备佩戴在非惯用手上（比如您习惯用右手，请将设备佩戴在左手）。
2.睡眠数据误增
可能是佩戴手环的手腕活动量小，使传感器判断为睡眠状态，导致睡眠时长误增。比如您在看电视、玩手机、看书时出现了误计睡眠，可能是您的动作幅度和频率比较小，和睡觉时的场景比较相似。建议您短时间不使用穿戴设备时，将其侧放或背面向上放在桌子上，可以减少误计睡眠；长时间不使用手环时，将其关机后妥善保管。
在您清醒后，如果您的运动量较少或者没有进行屏幕或按键操作，设备未立即退出睡眠模式，可能导致睡眠时长误增。
3.清醒次数统计不准确
清醒次数误增：睡觉时如果无意识的连续翻身可能会判断为清醒，出现清醒次数增加的情况。
清醒次数减少：如果清醒后活动量比较小，仍然躺在床上不动，设备可能检测不到已经清醒，出现清醒次数减少的情况。
希望可以帮助到您，后续有问题可以随时联系我哦~

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