贴个啥膜？发热咋办？

原机自带的保护膜，用了两个月就被小树枝划破了（是真的小树枝），然后去店里换了个水凝膜（没有钢化膜），但这个水凝膜是软的，用久了膜会移动位置，大概两周时间就会起白边，装上手机壳基本会把膜掀起来，用不久一点啊。已经是第三张膜了。
所以说，贴膜选哪种好呢？
还有个发热问题
我打游戏是会把壳拿下来，装散热器的，但是手机上面那几个孔会出热风，温度降不下去（散热器在中间，摄像头那里作用不大），横屏打游戏会烫手心