【请你睡觉】送亚朵试睡和荣耀手环5，不就是想让你睡个好觉！

每天除了深睡偏低，其他都很好

看成了就是不想让你睡个好觉！

一直佩戴手环监测睡眠，刚开始有点不适应现在不戴有点不习惯啦{:6_138:}，睡眠质量还可以，睡不着就听郭德纲相声，睡得可香了{:6_153:}

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想要睡觉好，我觉得可以从以下几个方面着手：1.睡觉前不要剧烈运动，也不要看太久电视，或者打很刺激的游戏，看着不断更新的咨询，最好就是看看书，听听轻缓的音乐，放松自己。2.睡觉前要保持良好的心情，工作的烦心事跟朋友或亲人说说，不要有心理负担，也可以散步或慢跑，泡个舒服的澡，都有利于好心情。3.可以喝点牛奶，喝点红糖水，这样容易入睡，也可以防止睡觉过程中口渴；当然也不能太饱，要不入睡就会有些小困难。

好好睡觉，睡好觉，佩戴荣耀手环5的第一周，按照华为运动根据手环的监测结果提出的建议来做，确实睡眠质量有很大的改善，评分也越来越高了，接下来要做的就是调整作息时间，让生活更规律，还有给父母也入手荣耀手环5，帮他们有好的睡眠！

华为的手环手表测量睡眠非常精准，起床几分钟都能测出来，我就是因为准才买的华为。以前用过小米的一点也不准，也不知道自己睡了多久睡眠质量如何；用了华为以后可以知道自己睡眠质量并调节饮食和习惯获得更好的睡眠。华为睡眠做的十分好了~推存~

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好

每天都凌晨才睡着，失眠很痛苦，明明想睡觉，却怎么也睡不着。