【请你睡觉】送亚朵试睡和荣耀手环5，不就是想让你睡个好觉！

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先分享一下吧，刚大学毕业，这是我找的第一份工作，刚来的时候还睡不好，因为房子边上就是马路，晚上经常有大车路过，噪音很大，有点动静就睡不着，过了两个星期才适应，那时候还没有买GT，后来买了GT之后就能检测睡眠了，有时候早晨起来会很累，有了GT之后就能了解晚上的睡眠质量了！
睡觉前喝杯热牛奶会增加睡眠质量，我觉得睡觉前看看文艺的电影啊、看看书啊什么的静静心会帮助睡眠吧！

很好奇，做噩梦的时候是不是快速眼动啊，那这一晚上我得做多少梦，总之带上检测睡眠的设备，有效地了解自己的睡眠，还能根据他给的建议去有效的改善睡眠，其他的一些检测心脏啊压力什么的也会让自己安心，清楚这些也会增加睡眠质量啊！！

一共是四张图片，第一张是最近的，晚上加班，早晨还要早起去办其他的事，又是劳累的一天！

下面三张是之前的，那时候工作轻松，每天还能保证8个小时的充足睡眠，










祝大家都能睡个好觉吧！

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看到活动特意带上手环连续测量了三天... emm结果还是比较出乎我的意料的
由于快期末了，每天晚上都要学到晚上很晚，经常一点多才睡觉，甚至快两点了。要不是数据提醒我，我真的不知道自己睡得这么晚。
睡眠时间算是比较长的吧。睡眠质量不错，没想到能睡的这么好。因为睡觉比较轻，有动静就会被吵醒，所以经常带耳塞睡觉。因为很累了所以很少失眠，做梦比较多～
最后，睡眠真的很重要，熬夜伤身，缺乏睡眠还会导致第二天无精打采。就算不得不熬夜，也要保证睡眠时间和质量。只有休息好，身体才能精力充沛。不熬夜，改善睡眠质量，从你我做起～

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睡觉觉

占楼想去体验

先发一下昨天的吧，感觉失眠，质量不够好，主要是周一工作事情比较多心事重重，期待今天好些，明天见

。

一天除了吃饭上厕所都在床上躺着睡觉，可惜没有手环。。。。