一般来说我的解压就是大吼几嗓子，要不稀里哗啦哭一场，还有就是跑步，慢跑加冲刺，跑一身汗，不要太爽！
我最好的解压方法就是边听音乐边跑步30—60分钟或是找个安静的地方冥想
希望后面越来越好
我的解压秘诀是。。。 去一个想去的城市，吃各种好吃的美食，欣赏不同的风景，生活嘛，让自己开心最重要啦 ...
无聊了打会游戏，放松一下身心，和我一样的点个小心看看有多少志同道合的
我的解压三件套：降噪耳机+白噪音+5分钟呼吸法！工作时用自然声循环隔绝干扰，焦躁时跟着手机App的呼吸节奏 ...
每天都会在在抑[表情]️听歌一小时以上，听歌解压
吃吃喝喝，睡大觉，看电影，公园散步，打游戏
与朋友一起吃美食，喝酒，去不同的地方旅行
比如整理手机桌面、相册，通过掌控感重建心理秩序。
美美睡一觉
听有声书，睡觉
去公园散步、郊外踏青，欣赏自然景色，呼吸新鲜空气，能舒缓情绪，放松身心 求点赞
解压最好的方法就是吃吃吃，吃饱了没压力
每当心情不好或生活有压力时，听听轻音乐，放松心灵的束缚，是最好的解压方式了。
平常压力大了就听听歌，看看动漫，有假期了就出去旅旅游，看看外面的风景，呼吸一下大自然的空气！
我的解压放松好方法是看看书，听听音乐。
解压的小秘密就是心态好一切都好，压力再大睡一觉就好了，年轻人嘛！
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